przemiana materii

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raqczej drobej kosci,latwo chudne 13. STAN ZDROWIA: sredni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: plecy,nogi rece owlosione,wlosy na glowie sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nierobie juz cwicze na szybkosc i wytrzymalosc -martwy ciąg: -przysiad:

podstawowa przemiana materii jak sama nazwa wskazuje nie uwzględnia aktywności jaką prowadzisz, byłaby miarodajna gdybyś 24h leżał w łóżku i nie wstawał.

Pierwsza rzecz: Ty nie miesiączkujesz wcale. To, co leci to krwawienie z odstawienia hormonów. Dwa: jeśli nie chudniesz na takiej diecie, to idź do endokrynologa, bo coś nie tak jest z Twoją przemianą materii - prawdopodobnie masz niedoczynność tarczycy.

niedoczynność michy - text roku bay the way zerknalem w profil i szok, autor ma dopiero 19lat Chlopie jeszcze wszystko przed tobą calkiem mozliwe ze przemiana materii z czasem sie "unormuje"

[...] zamiast węgli. Myśle że tylko ci drudzy czytali co pisałem. Mówiłem już że jak daje wiecej węgli to idzie w pas!! Ktoś też wspominał o tym że jeszcze mam czas i zmieni się przemiana materii i waga pójdzie.... akurat na wage zlewam, chodzi mi głównie o wymiary. Moge bez problemu nabić 10kg fatu, dodam z 4 torebki ryżu i będzie, ale nie w tym [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Ja w zyciu nie wcisnalbym w sibie tyle co Ty (za malo czasu, inna przemiana materii -te dorosle zycie ) Widac, ze masz dobrze poukladane w glowie mimo tak mlodego wieku. Koko jambo i do przodu. Niech masa bedzie z Toba

[...] w trakcie 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok. Ale zrobię sobie wyniki. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: Nie robie -przysiad: robię małym ciężarem 100-120

[...] 8.trening co 3 dzien 9.cel zbudowac wiekszą masę pobudzic organizm 10.zakonczony cykl 3 dni temu 11.tendencja do brzucha cięzki wysiłek w utrzymaniu normy szybka przemiana materii 12.owłosienie norma 13.stan zdrowia moze byc odczuwam problemy ostatnio z członkiem coś osłabiony jest 14.wyniki klata 140, biceps krótki 18-20 [...]

Spróbuję obliczyć . Podstawowa przemiana materii (BMR) Ważę 93 kg to razy 24 godziny=2232 3 intensywne treningi siłowe w ciągu tygodnia, czas jednego treningu – 90 minut(ćwiczę po dwie grupy mięśniowe)W czasie treningu siłowego co minutę spalamy od 7 do 9 kcal. Mnożąc czas treningu (w minutach) przez liczbę 7 i 9, otrzymujemy przedział [...]

[...] Wprawdzie odpowiednia dieta pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, ale przy zażywaniu sterydów spalanie tłuszczu jest dużo szybsze. Wytłumaczeniem tego jest fakt, że przemiana materii podczas brania sterydów jest znacznie szybsza. Optymalnym aspektem przy spalaniu tłuszczu są ćwiczenia aerobowe trwające od 30 do 60 minut. - Zwiększenie [...]

A ja odpisze ci bardziej serio. Bez jedzenia masy nie zrobisz na niczym. Wiem że za chwile napiszesz ze przemiana materii i że żresz jak szalony itd. Ale jak byś postanowił jednak jeść tyle ile powinieneś a najlepiej 2x tyle to proponuje 20 mg mety przez 6 tyg. Odblok nie będzie potrzebny. Policz kalorie i białka tabele chyba znajdziesz. Takie [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dobre :) -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Niestety musiałem podzielic to na 2 posty bo w 'szybkiej odpowiedzi mozna miec max [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol pół roku temu i teraz zacząłem drugi raz 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply 13. STAN ZDROWIA: rewelacja 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 65 -martwy ciąg: 70 -przysiad: 55

[...] (TYP BUDOWY): mezo-endo skłonosc do lipomastii. 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 90 martwy ciag : 80 przysiad : 100 PYTANIE: Opinia na temat cyklu. Wdarł sie maly blad Prop 1-8tyg Zmieniony przez - proUFo w dniu 2014-07-18 [...]

Też jestem ekto, fakt przemiana materii jest super szybka ale staraj się na początku ćwiczyć na wolnych ciężarach dokładnie wykonując ćwiczenia. Pamiętaj żebyś ćwiczył całe ciało, nogi to fundament kulturysty. Staraj się jeść zdrowo i systematycznie suplami się na razie nie interesuj jedyny suplement jaki Ci jest teraz potrzebny to jedynie [...]

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, rok temu 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo nabieram mase 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg:150 -przysiad: 120

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudzielec 13. STAN ZDROWIA: teraz już ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie nie grozi dodatkowy zarost niestety tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to zmierzyc 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem

4 Mało energii do życia NIE ZDECYDOWANIE< AŻ ZA DUŻO 4 Łatwe marźnięcie (szczególnie dłoni i stóp) TAK 4 Historia chorób tarczycy w rodzinie TAK<MAMA 4 Łatwe tycie, kłopoty z utratą tłuszczu WRECZ PRZECIWNIE 3 Niechęć do ćwiczeń fizycznych NIE, NADWYŻKA ENERGII 4 Bardzo trudne poranki - kłopoty ze wstawaniem, spowolnione funkcjonowanie itp. [...]